Miért fokozódik a visszérbetegek fájdalma hosszú repülőút során?
A hosszú repülőutak fokozzák a vérkeringési problémákat, mivel az embernek hosszú ideig kell ülnie, többé-kevésbé mozdulatlanul. Egyéb okok is hozzájárulhatnak, például a fedélzeti nyomás változása és a légkondicionálás vagy a hőmérséklet-változás okozta dehidráltság (kiszáradás).
Mit érdemes tennie repülés előtt?
- Ha normál körülmények között is tapasztal nehézláb-érzést, illetve fájdalmat, utazás előtt feltétlenül konzultáljon orvosával, hogy felírhasson Önnek kezelést, ha szükséges. Amennyiben bebizonyosodik, hogy a tüneteket vénás elégtelenség okozza, a panaszokat kezelheti Detralex filmtablettával is.
- Utazás közben viselt öltözékét válassza ki gondosan:
- válasszon bő, kényelmes ruházatot
- ne viseljen derékszíjat, övet, túl szoros cipőt vagy nadrágot stb.
Hogyan enyhítheti repülés közben a nehézláb-érzést?
Az első számú szabály az, hogy mozogjon, amennyit csak lehet, hogy elősegítse a vérkeringését.
- mozgassa meg a lábfejét, amilyen gyakran csak lehetséges;
- hajlítsa be és nyújtsa ki a bokáit;
- rendszeresen álljon fel és sétáljon az ülések közötti folyosón;
- ülés közben ne tegye keresztbe lábait;
- ne vegyen be altatót, mert ettől hosszú órákra mély álomba merülhet.
Ne felejtsen el sok vizet inni (négy óránként egy litert), mivel a fedélzeti nyomás fokozhatja a kiszáradást. Nyugodtan masszírozza meg a lábát (a bokáktól a comb irányába haladva), hogy serkentse a keringést.
Ezek a javaslatok hosszú autó-, illetve vonatutak során is hasznosak lehetnek.
