A vénákban érbillentyűk irányítják az áramlást a szív felé, hogy megakadályozzák a vér visszafolyását. Ha az erek és a billentyűk egészségesek, a véráramlás normális, és a vér visszajut a szívbe.
Bizonyos sportfajták jelentős erőfeszítést igényelnek légzésvisszatartás közben, ami lelassítja a vér szív felé történő visszaáramlását:
- súlyemelés, testépítés, egyes küzdősportok
A kemény talajon végzett sportok az erek megterhelését és sérülését okozhatják, ami ronthatja a visszerek állapotát:
- tenisz, kosárlabda, röplabda stb.
A hőhatás (a környezeti hőmérséklet vagy a vastag, szoros ruházat viselése révén) szintén nagymértékben hozzájárulhat a tünetek rosszabbodásához:
- vívás, lovaglás, jégkorong stb.
Egyes heves sportok belső vénás sérüléseket okozhatnak közvetlen trauma révén:
- futball, dzsúdó, rögbi, jégkorong stb.
Válasszon megfelelő sportot!
A testmozgásnak rendkívül előnyös hatása van az egészségre általánosságban, de különösen a vérkeringésre.
- a testmozgás során bekövetkező izom-összehúzódások pumpaként működnek, elősegítve a vér visszaáramlását a szívhez,
- testmozgás közben a szív maga szívó-meghajtó funkciót teljesít,
- a testmozgás közben megemelkedő légzésszám tovább fokozza ezt a pumpafunkciót a nyomásváltozások révén.
Milyen sportokat válasszon?
- gyaloglás/túrázás
- tánc
- kerékpározás
- úszás
- torna
